Meditation och dans för hälsa

Kursstart: 29 juni 2023

Sista ansökningsdag: 15 maj 2023

Kurslängd: 2023-06-29–2023-06-30

---

Kursen vänder sig till dig som vill utforska kroppen och sinnena i en kombination av stillhet och rörelse.

Innehåll

Zenmeditation – sittande i stillhet med fokus på hållning och kroppens processer.

Kin Hin – gående meditation med fokus på balans och kroppsmedvetenhet.

Compassion – stimulera din självmedkänsla genom mjuka rörelser i olika positioner.

Dans – du blir ledd i rörelser för glädje och energi, lugn och tillit samt känslouttryck. Du får göra fria övningar för ökad kroppskännedom och kreativa rörelser för att stimulera fantasin.

I kursen ingår middag och ett kvällspass på torsdagen. Om vädret tillåter får du ta del av några meditationspass utomhus.

Kursledare Anna-Lena Bertils, legitimerad fysioterapeut, danshandledare och lärare på Forsa folkhögskola.

Denna kurs kan kombineras med Samla kraft 26–28 juni 2023

Kontakt

Har du frågor om kursen
Anna-Lena Bertils
Kursledare och lärare på Forsa folkhögskola
anna.lena.bertils@regiongavleborg.se

För information om boende, mat, anmälan med mera
Katarina Hedberg, administrativ assistent
0650-367 75
katarina.hedberg@regiongavleborg.se

Kostnad

I kursen ingår fika och två luncher samt en middag: 550kr
Det finns även möjlighet att bo på skolan då ingår förutom kursen (550 kr): logi 1 natt, middag, kvällsfika och frukost. Totalt: 900 kr
Vill du komma kvällen innan kursen startar? En extra natt med kvällsfika och frukost kostar: 330 kr.