Meditation och dans för hälsa
Kursen Meditation och dans för hälsa ger dig två härliga dagar i medveten närvaro, rörelseglädje och frihet från prestation.
Kursstart: 26 juni 2025
Kurstid: 26–27 juni 2025
Kursen vänder sig till dig som vill utforska kroppen och sinnena i en kombination av stillhet och rörelse.
Innehåll
Dans – du blir ledd i rörelser för glädje och energi, lugn och tillit samt känslouttryck. Du får göra fria övningar för ökad kroppskännedom och kreativa rörelser för att stimulera fantasin.
Zenmeditation – sittande i stillhet med fokus på hållning och kroppens processer.
Kin Hin – gående meditation med fokus på balans och kroppsmedvetenhet.
Compassion – stimulera din självmedkänsla genom mjuka rörelser i olika positioner.
Denna kurs kan kombineras med Samla kraft eller Yoga och ACT- grunda och hitta riktning 23–25 juni 2025.
Kostnad
I kursen ingår fika och två luncher samt en middag: 600kr
Det finns även möjlighet att bo på skolan då ingår förutom kursen (600kr): logi 1 natt, middag, kvällsfika och frukost.
Totalt: 935kr
Vill du komma kvällen innan kursen startar? En extra natt med kvällsfika och frukost kostar: 338 kr.
Kursledare
Anna-Lena Bertils, legitimerad fysioterapeut, danshandledare och lärare på Forsa folkhögskola.
Kostnad
I kursen ingår fika och två luncher samt en middag: 575kr
Det finns även möjlighet att bo på skolan då ingår förutom kursen (575 kr): logi 1 natt, middag, kvällsfika och frukost.
Totalt: 910kr
Vill du komma kvällen innan kursen startar? En extra natt med kvällsfika och frukost kostar: 335 kr.
Kontakt
Har du frågor om kursen:
Anna-Lena Bertils
Kursledare och lärare
anna.lena.bertils@regiongavleborg.se