Material
Innehåll
Allmänt
Tobak
Alkohol
Fysisk aktivitet
Matvanor
Sömn och stress
Lättläst
Material på andra språk
Övrigt
Allmänt
Levnadsvanor - dokumentation i Melior och Elvis - 09-327304
Levnadsvanor - dokumentation i PMO - 09-99447
Livsstilstest - Innehåller dels livsstilsprofil för överblick av livsstilsvanor och också separata test för alkohol, tobak, matvanor, fysisk aktivitet, sömn, stress och mental hälsa.
Dina levnadsvanor - frågeformulär
Dina levnadsvanor informationsbroschyr (pdf) - Går att beställa på Region Gävleborgs beställningssida
Samtal om hälsa - En motivationsguide för samtal om levnadsvanor och upplevelse av hälsa - Går att beställa på Region Gävleborgs beställningssida
"Levnadsvanor har stor betydelse för hälsan" - väntrumsaffisch
Motiverande samtal - lathund (pdf)
Tobak
Skador av snus (pdf)
Fakta om e-cigarett (pdf)
Vill du sluta röka eller sluta snusa? (lätt svenska) (pdf)
Tobak- och alkoholfri i samband med din operation (pdf)
Sex steg till ett tobaksfritt liv (pdf)
Risker med tobak under graviditet och spädbarnsperiod sammanställning av risker från Psykologer mot tobak
Stöd för samtal om tobak från Socialstyrelsen
Utskrivbara affischer
Affisch A3 svensk 6 steg till ett tobaksfritt liv
Affisch A4 svensk 6 steg till ett tobaksfritt liv
Affisch A3 Tänkvärt "Skulle glassen få säljas om..." (pdf)
Har du funderat på att sluta röka? (affisch A3) - Finns även att låna som roll-up. Kontakta Folkhälsa och hållbarhet.
Har du funderat på att sluta röka? (affisch A4) - Finns även att låna som roll-up. Kontakta Folkhälsa och hållbarhet
Det finns mer material att beställa på Folkhälsomyndigheten
Alkohol
Dryckesdagbok/Alkonacka (pdf)
Tips till dig som vill dricka mindre - A4 (pdf)
Tobak- och alkoholfri i samband med din operation (pdf)
Vi är olika känsliga för alkohol - affisch A3 (pdf) - Finns även att låna som roll-up. Kontakta Folkhälsa och hållbarhet
Vi är olika känsliga för alkohol - afffisch A4 (pdf) - Finns även att låna som roll-up. Kontakta Folkhälsa och hållbarhet
Alkohol skadar kroppen - A4 (pdf)
Är du orolig att du dricker för mycket? - A3 (pdf)
Är du orolig att du dricker för mycket - A4 (pdf)
Stöd för samtal om alkohol från Socialstyrelsen
Fysisk aktivitet
Information kring FaR till patient (pdf)
Information om FaR till barn och unga (pdf)
Information om FaR till vårdnadshavare (pdf)
Det finns en medicin som är gratis och utan biverkningar (pdf)
Fysisk aktivitet utifrån diagnos
Promenad (pdf)
Stavgång (pdf)
Stegräknare och dagbok (pdf)
Styrketräning för bättre benstyrka (pdf)
Styrketräning med gummiband pdf)
Träning under graviditet (pdf)
Senior Rör på dig för bättre hälsa (pdf)
Rörelse ger dig hälsovinst (pdf)
Rörelse är bästa pillret (affisch A3) - Finns även att låna som roll-up. Kontakta Folkhälsa och hållbarhet
Rörelse är bästa pillret (affisch A4) - Finns även att låna som roll-up. Kontakta Folkhälsa och hållbarhet
Fysisk aktivitet som medicinsk behandling HFS (pdf)
Aktivitetsdagbok HFS (pdf)
Stöd för samtal om fysisk aktivitet från Socialstyrelsen
Matvanor
Enkla råd för bra matvanor (broschyr från Socialstyrelsen)
Rörelse och goda matvanor för barn
Må bättre med bär, frukt och grönt (affisch A3) - Finns även att låna som roll-up. Kontakta Folkhälsa och hållbarhet
Må bättre med bär, frukt och grönt (affish A4) - Finns även att låna som roll-up. Kontakta Folkhälsa och hållbarhet
Hitta ditt sätt (Livsmedelsverket) - Går att beställa på Region Gävleborgs beställningssida
Hitta ditt sätt - vykort (Livsmedelsverket) - Går att beställa på Region Gävleborgs beställningssida
Stöd för samtal om matvanor från Socialstyrelsen
Sömn och stress
Avslappning genom andningsövning
För dig som känner dig stressad
Boken Sov gott (utskrivbar pdf) - Går att beställa på Region Gävleborgs beställningssida
Lättläst
Bildstöd för samtalet om levnadsvanor
Handledning för samtal om levnadsvanor med bildstöd
Informationsbroschyr levnadsvanor- lättläst med bildstöd
Lättläst frågeformulär om levnadsvanor från Socialstyrelsen (pdf)
Vill du sluta röka eller sluta snusa? (lätt svenska) (pdf)
Material på andra språk
Material om hälsofrämjande hälso- och sjukvård på andra språk
Övrigt
Levnadsvanors betydelse för lindring av klimakteriebesvär - Socialstyrelsen